Estudo aponta que exercícios físicos ajudam a reduzir a fadiga em pacientes com câncer colorretal

Um estudo divulgado em setembro de 2026 na JNCCN (Journal of the National Comprehensive Cancer Network) apontou que a atividade física pode ajudar a reduzir a fadiga e melhorar a qualidade de vida, principalmente entre pacientes com câncer colorretal. A pesquisa avaliou 1,718 pessoas e associou a caminhada a menos fadiga grave aos 6 e aos 12 meses.

Caminhada e câncer colorretal no centro da pesquisa

O trabalho, chamado “Estudo longitudinal sobre a influência da atividade física no controle da fadiga em pacientes com câncer colorretal” e também “Longitudinal Study on the Influence of Physical Activity in Managing Fatigue in Patients With Colorectal Cancer”, saiu na JNCCN, revista médica. Segundo o estudo, 40% relatam sobrecarga persistentes anos após o tratamento.

A caminhada foi associada a menores chances de fadiga grave aos 6 e aos 12 meses, além de maiores chances de melhor qualidade de vida em todos os momentos de acompanhamento. O estudo é observacional, então os resultados mostram uma associação, mas não permitem afirmar que a caminhada, isoladamente, seja responsável por toda essa melhora.

O que o médico explica sobre a fadiga

O coloproctologista Danilo Munhóz, especialista no diagnóstico e no tratamento (clínico e cirúrgico) de doenças do intestino delgado, intestino grosso (cólon), reto e ânus, diz que a fadiga relacionada ao câncer pode continuar mesmo depois de uma boa noite de sono. Ele também afirma que esse é um dos sintomas mais frequentes entre pacientes com câncer colorretal e que pode persistir por meses ou até anos após o término do tratamento.

“Isso acontece por uma combinação de fatores, como os efeitos da quimioterapia, das cirurgias, a anemia, a perda de massa muscular e as alterações inflamatórias provocadas pela própria doença”

Munhóz acrescenta que as atividades físicas auxiliam na recuperação muscular e contribuem para regular o sono e o bem-estar emocional. “Além disso, ajuda a interromper um ciclo bastante comum nesses pacientes: quanto maior o cansaço, menor a movimentação, o que leva à perda de força e acaba agravando ainda mais a fadiga”

Ele também diz que a caminhada sozinha não ajuda no tratamento como um todo, mas auxilia o processo. “É importante destacar que se trata de um estudo observacional, ou seja, os resultados demonstram uma associação, mas não permitem afirmar que a caminhada, isoladamente, seja responsável por toda essa melhora. Ainda assim, reforçam a importância de incorporar a atividade física de maneira orientada ao cuidado desses pacientes”

Quanto caminhar durante e depois do tratamento

Para pacientes clinicamente estáveis e liberados pela equipe médica, o médico diz que o objetivo pode ser aproximadamente 150 minutos de atividade física moderada por semana, o equivalente a 30 minutos de caminhada em cinco dias. Já para quem está em quimioterapia, acabou de passar por uma cirurgia ou apresenta limitações físicas, o início deve ser mais gradual.

“Para pacientes clinicamente estáveis e liberados pela equipe médica, podemos estabelecer como objetivo aproximadamente 150 minutos de atividade física moderada por semana, o equivalente a 30 minutos de caminhada em cinco dias. Entretanto, para quem está em quimioterapia, acabou de passar por uma cirurgia ou apresenta limitações físicas, o início deve ser mais gradual. Caminhadas leves de cinco a dez minutos, inclusive divididas ao longo do dia, podem ser um primeiro passo, aumentando progressivamente conforme a tolerância individual. Mais importante do que atingir uma meta imediatamente é criar uma rotina sustentável e segura”

O especialista afirma ainda que a atividade física tem um papel fundamental no tratamento e na recuperação dos pacientes com câncer colorretal. “Durante o tratamento, quando realizada de maneira segura e adaptada às condições clínicas, pode ajudar a preservar a força muscular, reduzir a perda de condicionamento físico, melhorar a qualidade do sono e diminuir sintomas como ansiedade e indisposição. Após o término do tratamento, esses benefícios continuam sendo importantes, especialmente porque muitos pacientes ainda enfrentam limitações físicas e emocionais, mesmo quando já estão livres da doença”

Para ele, a atividade física não deve ser vista apenas como uma recomendação para depois do câncer. “Ela pode fazer parte do cuidado desde as primeiras etapas, respeitando as condições de cada pessoa”

As informações são da CNN Brasil.