Um em cada quatro adolescentes não pratica exercícios físicos, diz estudo

Um em cada 4 adolescentes no mundo não faz 60 minutos de atividade física em nenhum dia da semana, segundo um estudo internacional divulgado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) na última quarta-feira (4). O levantamento, que também mostra baixa frequência entre quem pratica exercícios, reúne dados de 389 pesquisas em 140 países e territórios.

Menos movimento entre os jovens

O índice representa cerca de 240 milhões de jovens de 11 a 17 anos que não praticam exercícios físicos. Entre os que se exercitam, a regularidade é de apenas 2,7 dias por semana, e só 14% relatam ser ativos nos sete dias da semana, de acordo com o relatório.

A inatividade física é um fator de risco para doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Por isso, os exercícios são amplamente recomendados pelo Ministério da Saúde e pela OMS para reduzir a obesidade, um dos fatores de risco para outras doenças. Eles também melhoram a sensibilidade à insulina, reduzem inflamações e contribuem para a regulação hormonal e metabólica do organismo.

Meninas aparecem mais atrás

O estudo foi publicado na revista The Lancet Global Health e envolve mais de 3,2 milhões de adolescentes. Os níveis de atividade física entre os jovens ficaram inalterados por mais de uma década. Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS, disse: “Por 15 anos, o mundo quase não fez progresso para mobilizar os jovens, e as meninas estão ficando mais para trás”.

Ele também afirmou: “A resposta não é dizer aos adolescentes para se esforçarem mais. É construir escolas, ruas e comunidades onde se mover, brincar e ser ativo seja seguro, fácil e normal.” O levantamento mostra que cerca de 28% das meninas não tiveram nenhum dia ativo, ante 22% dos meninos. Só 11% das meninas relataram estar ativas todos os dias, contra 17% dos meninos.

As meninas foram menos ativas que os meninos em quase todos os países e em todas as regiões da OMS. Em alguns países, apenas 4% dos adolescentes não tiveram dias ativos; em outros, o número ultrapassou 40%. A OMS afirma que os países precisam de políticas que tornem a atividade física mais fácil, segura e acessível aos jovens, incluindo exercícios nas escolas e rotas seguras para caminhada e ciclismo.

Os exercícios também têm atuação comprovada na saúde mental e ajudam a minimizar os efeitos da depressão, da ansiedade e de outros transtornos emocionais. As informações são da CNN Brasil.